The Fact About superar el temor al rechazo That No One Is Suggesting

The Fact About superar el temor al rechazo That No One Is Suggesting

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En ocasiones, puede afectar tu apetito y provocar que no comas suficiente o que comas en exceso, descuidando tu salud. 

Esta bien reconocer tus debilidades y trabajar en ser mejor cada día. Pero no deberías juzgarte a ti mismo de manera negativa por ellas. Conviértelas en un motor para tu crecimiento.

Además el Better Great Science Middle de la Universidad de California en Berkeley, especializado en la psicología y el bienestar, ha publicado una gran cantidad de artículos referidos al impacto de la gratitud en la salud psychological y el bienestar.

Como vimos antes, para aprender a quererte a ti mismo/a debes lograr una visión equilibrada entre tus virtudes y tus defectos, un equilibrio que no se cumple allí donde hay problemas de autoestima.

Es importante reconocer estos obstáculos y trabajar activamente para superarlos, buscando apoyo en terapeutas o grupos de apoyo si es necesario.

Establece límites: Aprende a decir no cuando algo no te beneficia y a alejarte de personas que no te valoran.

En ocasiones, puede que nos arrepintamos de algo que hemos hecho y que ha supuesto que la otra persona deje de confiar en nosotros. Si te sientes identificado y quieres recuperar la confianza de esa persona que tanto te importa, sigue estos consejos:

Rodéate de personas que te apoyen y te valoren. Limpiar tu entorno de lo que no website te hace bien puede ser difícil, pero es algo importante para mantenerte estable y en armonía emocional.

Un amigo o una pareja que pudiera haber hecho o dicho algo que te hirió, probablemente no hayan tenido una mala intención, y lo cierto es que el rencor y permanecer enojado sólo te perjudicará a ti en el largo plazo. 

Algo muy común también es que nos enfoquemos demasiado en el futuro y lo que deseamos conseguir y nos olvidemos del momento presente. 

Casi todos los problemas psicológicos están en buena medida relacionados con una baja autoestima. No hay nada con mayor poder que nuestros propios juicios y, si éstos son negativos, construirán una especie de cárcel psychological en la que nos veremos atrapados por nuestros propios pensamientos.

Al reconocer tu propio valor, te das cuenta de que mereces ser tratado con respeto y dignidad en todas las áreas de tu vida. Esto te permite establecer límites saludables en tus relaciones, tanto personales como profesionales, y te aleja de situaciones tóxicas que puedan afectar tu autoestima.

Arrastrar todo este bagaje desde la infancia hará que los barrotes de tu prisión mental sean cada vez más fuertes y sólidos, eliminando paulatinamente la capacidad de valorarte a ti mismo.

Hay Significantlyísimas características que te hacen una gran persona, y es muy importante que las reconozcas para valorarte a ti mismo como corresponde.